Taekwondo Algete

La forma más sencilla de entrenar la técnica fundamental fuera del gimnasio es con los Pumses. Deberíamos realizar al menos una vez por semana aquellos que conocemos, para memorizar de forma sistemática su desarrollo e ir perfeccionando las posiciones y técnicas.

Con tan solo 10 o 15 minutos a la semana podemos mejorar notablemente nuestra técnica fundamental. Quizás hacerlos el viernes, antes de salir a dar una vuelta o antes de cenar, sea una buena idea.

Indudablemente lo ideal es contar con el espacio suficiente para poder desplazarnos de forma completa y sin obstáculos, pero si esto no es posible, también podemos realizar los Pumses en casa, en espacios reducidos… a veces en el propio gimnasio nos vemos obligados a hacer un desplazamiento de forma incompleta, bien porque el compañero de delante no avanza lo suficiente o porque hemos calculado mal la distancia y encontramos un obstaculo... la técnica es sencilla, iniciamos el paso pero casi sin avanzar completamos la posición deslizando el pie posterior hacia atrás o dando un pequeño salto. Es preferible hacer este “pequeño truco” a no hacer nunca los Pumses y que en clase nos dediquemos a “imitar” al de delante sin aprenderlos realmente.

Aquí tienes un video de como realizar el primer Pumse en un espacio muy reducido... la técnica también puede ser divertida:

Tras realizar los Pumses que conocemos, podriamos ir mirando los movimientos del siguiente, 2 o 3 minutos sobran para ir aprendiendo un Pumse, luego en clase mejoraremos la técnica y resolveremos las dudas. Recordar que siempre podéis contar con alguna ayuda unos minutos al final de la clase y que en esta misma Web teneis los vídeos.

En la sección de Pumses tenéis también la posibilidad de ver escritas las técnicas que se efectúan en cada movimiento, una buena idea, cuando ya conocemos el Pumse, es ir memorizando el nombre de las técnicas y cuando lo entrenemos ir nombrándolas. En cada Pumse teneis relacionadas las posiciones y técnicas que se efectuan.

Por ejemplo hacemos “Chumbi” y decimos:

-Pumse primero, Taeguk Il Chang- -Ap sogui Are Maki-

… efectuamos el paso y la parada... después decimos:

-Ap Sogui Montong Bande Jirugui-

... y damos el paso con el ataque de puño…

De esta forma entrenamos y conocemos la técnica fundamental de forma sencilla con unos pocos minutos a la semana.